「コンディショニング」は、筋肉と骨格を整えて姿勢や体調を改善し、
歳を重ねても「動ける体」を目指します。
こんにちは。
M-StudioのMICHIKO（みちこ）です。
この度は、数あるHPの中から当スタジオのページをご覧いただきありがとうございます。
はじめに、わたしが「M-Studio」を設立するまでの経歴を少しお話しさせてください。
エアロビクス、健康体操、キッズダンス等の指導指導歴30年。
その後NCA（日本コンディショニング 協会）のJCT（ジュニアコンディショニング トレーナー）の資格を取得。
現在茨城県内での講演、学校や地域イベントでの依頼の他、土浦市や行方市において各種講座を行っています。
令和元年8月1日に個人スタジオM−studioを設立。
子供から高齢者まで幅広く指導しています。
M-Studioでは【Tomato Club（トマトクラブ）】というキッズクラスも運営しています。
お子様・お孫様でダンスや体操に興味がある方がいらっしゃいましたら、ぜひお声かけください！
近代社会は便利となり、筋肉を使わない生活となり、更に運動に時間を割く時間もない状態の方々が少なくありません。
よく使われている筋肉は疲労が溜まって硬くなり、使われない筋肉は萎縮して硬くなります。
これらがカラダの不調の原因となっています。
現代人の多くはカラダの不調を訴える方が増えていますが、その多くは様々な不調を遺伝や体質だと思っていたり、日々疲れているから仕方がないと諦めてしまいやすい状況です。
コンディショニングをカラダの調子に合わせて処方することで骨配列や筋肉が整い、人が本来持っている身体能力をスムーズに発揮できる状態を作り出します。
コンディショニングを日常に取り入れることで疲れにくいカラダとなり、
様々な不調（こり、むくみ、肥満、、慢性痛、冷え）を解消します。
ポールの上に７秒間手足を上げた状態で乗ることができると体幹が安定している証明になります。
更に上のレベルでは、ポールの上で手足を交互に動かせるようになります。
8ヶ月間 デコルテ・背中・二の腕を中心にレッスンをしていただきました。
・子育て中で忙しく、中々運動をする時間が取れなかったのですが、月に1回のコンディショニングでここまで体をスッキリさせることが出来て嬉しいです！
・結婚式に来てくれた友人たちにすごく痩せたね！や背中触りたいくらい綺麗などとたくさん褒められました！
・コンディショニング始めた頃は鎖骨があまり見えなかったけど、毎月通っていたら、鎖骨が肩の方まで伸びました。
・1番気になっていた二の腕も、老廃物を流してスッキリして細くなったのがとっても嬉しいです！
・動きが出ると、肩甲骨や鎖骨が出てきてとても綺麗に見えました！
・フェイスラインが12月の時と比べてとてもスッキリしました！
※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。
コンディショニングに出会えて本当に良かったです。
体が整うことのすばらしさを実感できました！
※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。
小さな頃からX脚で足の疲れがひどく、姿勢も悪いため、腰痛もありました。母と一緒にプライベートレッスンを受けて、レッスン後、身体が軽く、無理をしなくてもきんとした姿勢で楽に立つことが出来るようになりました。難しい動きもなくて、楽しくレッスンして身体が楽になるなら、またレッスンを受けてみたいと思いました。
※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。
M-studioへ週2回ダンスレッスンに通っていますが、体の柔軟性がなく、ダンス中もうまく体を使って表現することが出来ていませんでした。
まずはコンディショニングで動きやすい体作りをして、その後リズムレッスンとアイソレーションでの体の動かし方を教えてもらいました。
アイソレーションが苦手で、胸がうまく動かせていなかったけれど、コンディショニングとMichiko先生の丁寧なレッスンで胸の動かし方を身につけることができました。
※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。
完全予約制 〜19:00(最終受付） 4,000円
完全マンツーマンでの90分レッスンです。
通常のコンディショニングレッスンと異なり、モニタリングで現在のカラダの状態を把握して頂き、リセットコンディショニングで凝り固まった筋肉の弾力を取り戻した後はお客様に合った筋肉トレーニングを行います。
目標を持ってなりたいカラダになれるようレッスンしていきます.ボデイラインを引き締めたい、姿勢が良くなりたい等お気軽にご相談下さい。
プライベートレッスンの後によもぎ蒸しを行います。
よもぎ蒸しは完全個室なのでゆっくり過ごせます。
レッスンの後によもぎ蒸しをすることでより身も心もすっきりとした感覚を体験できます。
〒300-0061
茨城県土浦市並木5-4821-2 ※都和小学校の裏です
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